Ma routine matinale : le rituel qui a tout changé

Il y a quelques mois, j’ai décidé de reprendre les choses en main — côté sport, alimentation, tête et cela a commencé par le matin. On entend souvent dire que les matins définissent les journées. Pendant longtemps, j’ai balayé ça avec des convictions toutes faites je n’étais “pas du matin”, et c’était très bien ainsi. Puis j’ai réalisé que mes journées partaient dans tous les sens parce que je les laissais me tomber dessus, plutôt que de les prendre par la main avant qu’elles ne commencent. Depuis, j’ai une routine que j’essaie de tenir. Elle n’est pas parfaite. Certains matins déraillent mais elle est là. ...

18 juin 2026

Revenir à l’essentiel : mon engagement pour les années à venir

Chaque jour compte. Chaque geste est une graine. Je choisis l’essentiel. Je choisis de vivre. À l’approche de la quarantaine, on commence souvent à se poser des questions que l’on avait peut-être repoussées jusque-là. On regarde derrière soi pour mesurer le chemin parcouru et on regarde devant avec un mélange d’envie, d’appréhension et de curiosité. C’est exactement ce qui m’est arrivé ces dernières semaines... J’ai ressenti le besoin de réaliser un bilan. Non pas un bilan purement professionnel ou matériel, mais un bilan personnel : où vais-je ? comment je vis ? et surtout… est-ce que je vis réellement comme je le souhaite ? ...

3 novembre 2025