Ma routine matinale : le rituel qui a tout changé

Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 +0000

Il y a quelques mois, j’ai décidé de reprendre les choses en main — côté sport, alimentation, tête et cela a commencé par le matin.

On entend souvent dire que les matins définissent les journées. Pendant longtemps, j’ai balayé ça avec des convictions toutes faites je n’étais “pas du matin”, et c’était très bien ainsi. Puis j’ai réalisé que mes journées partaient dans tous les sens parce que je les laissais me tomber dessus, plutôt que de les prendre par la main avant qu’elles ne commencent. Depuis, j’ai une routine que j’essaie de tenir. Elle n’est pas parfaite. Certains matins déraillent mais elle est là.

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