Reconnexion avec moi-même : j’ai repris ma forme (et ma vie) en main
Parfois, on avance en pilote automatique. On enchaîne les journées, les repas vite faits, les écrans, les nuits trop courtes. Jusqu’au moment où quelque chose sonne faux. Ce moment, je l’ai vécu… Il y a quelques mois, j’ai pris une décision simple, mais radicale : me reconnecter avec moi-même. Pas en bouleversant toute ma vie, mais simplement en posant trois fondations solides : bouger chaque jour manger de façon plus consciente et responsable reprendre le contrôle sur mon sommeil Avec un peu de volonté, un peu de méthode et l’aide de la technologie (merci à l’Apple Watch et à la bague RingConn Gen 2), j’ai amorcé un vrai changement. ...